12月21日23时59分，我们迎来冬至节气。冬至是二十四节气之一，也是我国重要的一个节日，空气里充满了节日的味道。

  镜头一 全民晒饺子，晒出亲情味道

  吃了冬至饭，一天长一线。

  冬至吃饺子，这是我市市民过冬至的重要民俗，在微信朋友圈里，大家都在晒饺子。有的晒揉面、盘馅的画面，有的晒吃饺子的画面。

  网友“重回少年时”晒的饺子是“五彩饺子”。市二十三中保安、草根诗人赵清有晒的是该校为每一位员工送上热气腾腾的饺子。“荣宠真真切切，感动无须言表。”赵清有说。网友“遇见”晒的不仅有饺子，还有他们家“全乎”的吃法：有醋、有酸汤，还有豆瓣酱。

  冬至吃饺子，是亲情的味道。网友“无意争春”说：“天不亮把娃送学校，上街服务5个小时，回家吃上妈妈做的热气腾腾的饺子。艳阳高照的冬至节，值得留恋，愿时光流逝慢一些。”网友“一路向阳”在微信朋友圈里晒了放在饭盒里的饺子说：“冬至到了，姐姐送来了香喷喷的饺子，有姐真好。”我市杜氏中医“掌门人”杜志永告诉记者，医圣张仲景为了让人们在寒冷的冬季保护好耳朵，不被风寒之邪侵袭，发明了“祛寒娇耳汤”，冬至吃饺子，还要喝酸汤。冬至这天，杜氏中医包的是白菜肉馅饺子。

  焦作是一座移民城市，不少在焦作的南方人，他们过冬至喜欢吃汤圆。市民雷先生是我市一体彩网点的营销人员，他是福建泉州人。他告诉记者，冬至他们会吃冬至丸，泉州人吃丸，称元宵丸为“头丸(圆)”，冬节为“尾丸(圆)”，这样头尾都圆，意味着全家人整年从头到尾一切圆满。

  很多焦作人到外地生活，也会入乡随俗。修武县西村乡的郑军，家搬到浙江杭州了，每年冬至，他们一家就像杭州人一样，吃年糕、上祖坟。“冬至这一天,要吃三顿年糕。早上吃的是芝麻粉拌白糖年糕，中午是油墩儿菜、冬笋、肉丝炒年糕，晚餐是雪里红、肉丝、笋丝汤年糕。冬至日吃年糕,图个年年高。”郑军说。

  不管是吃饺子、汤圆还是年糕，都寄托了团团圆圆的美好心愿。

  镜头二 提笔“画九”，落笔“写九”

  “一九二九不出手，三九四九冰上走……”从每年冬至当天开始算起，每九天为“一九”，这个“九九歌”，很多人都会唱，生动描述了从冬至到春分的气候、物候变化以及农事活动规律，共九九八十一天。数完了，春天就来了。

  在文人雅士那里，还兴“画九”。冬至一到，焦作书画院院长谢小毛在书桌上铺上宣纸，提笔画梅花——先画一枝素梅，再画好81个梅花瓣，每天填一瓣，等所有的花瓣都填满了，就是九九艳阳天。

  画家自有画家的浪漫，你也可以试着画一幅《九九消寒图》，用诗意打发漫长的冬天。市书法家协会副主席毋立告诉记者，冬至还有“写九”一说，所写的字是“亭前垂柳珍重待春风”。这九个字的繁体字都是九画，每天写一画，写完春天也来了。

  镜头三 冬练三九，最好跟着太阳走

  今年冬至，艳阳高照，是极好的天气，记者在市龙源湖公园看到，从5时到9时，都有人在此健身。“冬练三九。从今天起，开始数九了，正是健身好时节。”市民卫小方告诉记者。

  市社会体育指导员协会会长毛庆说，冬天健身最好跟着太阳走，选择温度最高、有阳光的时候健身，不建议早上太早或太阳下山后出门健身。

  毛庆不提倡冬日大运动量，建议改为慢跑、慢走、打太极拳等。毛庆表示，健身贵在坚持。运动能让生命更有活力、更健康。如果我们能每天抽出一定的时间，做一些适合我们自己的运动，并且长期坚持，才能够保持健康的体魄，抵抗和预防疾病，提高个人生活质量。

  冬至到，愿有人为你立黄昏，愿有人问你粥可温，愿有人和你一起盼春暖花开。

  上图 昨日，解放区第一幼儿园开展了“包饺子 知民俗”活动，孩子们在老师的带领下一起学习包饺子，学习民俗文化知识，体验劳动的快乐。 李良贵 摄