一天中喝蜂蜜水最合适的时间为清晨起床空腹的时候和晚上睡觉前一小时。

  饮用时需要注意的是应该用温开水冲泡，可以保证蜂蜜的营养，又不会刺激到肠胃。

  食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次30克至50克，温开水冲服，这是保健的食用量。如要达到治病的效果用量每天要100克才行。其中白蜜最佳。