“高考没有彩排，人生不能重来。”这是很多高三学子鼓励自己的一句话，足以看出他们对高考的重视。在不到20天的时间里，记者走近他们，和他们一起共同记录高考前的生活。

  焦虑袭来，学会减压

  “大多数学生考前都表现出了焦虑状态。比如有的过分担心试卷过难，有的担心考试会迟到或证件带不齐全，还有的担心自己赶考路上碰上交通堵塞，诸如此类考前过分紧张的情况。”5月18日，市十一中教务处主任欧阳信德说：“为了缓解学生高考前的诸多焦虑，我们聘请了山东心理教学专家刘希良前来，给全校考生上了一堂‘积极心态 成就高考梦想’的心理疏导课。”

  随后，记者来到高三年级教室看到，因为当天气温达到38.9℃，不少考生拿着书到教室走廊内复习。“我相信能够度过这一关的，坚持走完这最后一段，坚持到底。”一位带着眼镜的同学很平静，但很自信地说。

  高三英语年级组组长李峰正在对一位同学进行心理疏导：“能够考上十一中也是很不容易的，这也是我们的实力表现。再说了，河南考生很牛的，我们肯定会笑着走到最后。人最大的敌人是自己，不要自己先吓倒自己，所以，从容面对就OK了。”这位正在复习英语的同学，听到老师的话，从书堆里抬起头，松开了紧缩的眉头。

  为了让高三学生尽量放松心态，该校在作息时间上也做了变化，早上推迟半个小时，改为7:30到校上课，下午3:00上课，晚上则让考生根据自身需要，自己安排作息时间。

  把高考当成一个节日

  “和过春节、过国庆节一样，高考也是一个节日，是你们人生必须经历的一个特别有意义的节日。”焦作一中一位担任多年高三班主任的语文老师郭永升对每一届学生都这样说，今年仍然是这样。

  5月19日，刚刚上过如何看待高考和高考语文作文的他，周围立刻围了一圈学生，说自己的心里话。

  “郭老师，我晚上老睡不着。”

  “郭老师，我也严重失眠。”

  “郭老师，考不好咋办？”

  ……

  “你们又忘了，高考只是一个节日，就跟过年一样的，顺其自然就可以了。我们要信奉，身体第一，做人第二，高考第三。”郭永升耐心地给大家解释。

  “郭老师，我感觉你刚才说得太对了，高考作文考的是技巧，从结构、字数上你都教给了我们方法，还有要善于挖掘试卷上已有的材料，我说以前作文分老不高，原来是跑题了。”

  “你今天晚上回家先写一篇，通过QQ传过来，我给你打打分看看。”

  “老师，我也要你帮我看看。”一时间，学生又向郭老师“袭来”。

  “晚上QQ见，不见不散。”幽默的郭老师给学生们一个漂亮的手势。

  为了帮助学生们缓解高考前的压力，除了平时上课给他们疏导，晚上郭老师还要坚持上QQ回答学生们的提问，不仅缓解了压力，而且学会了方法，因为学生们知道，高考就是一个节日，平静等待就很好。

  面对高考，这场既是知识战，也是心理战的战争，考生们也要调整心态，端正态度，从容面对，毕竟高考不是生活的全部。如何看待高考，将决定你的做法。在这最后的十几天，请广大考生放松心情，你们的十年寒窗苦就要换来甘露了。

  在此，本刊祝愿广大考生，就像郭永升老师说的那样，把高考当成一个节日，一个做题的节日，先易后难、冷静沉着，快乐地度过这个人生特别的“节日”！