第06版:健康之路 上一版3  4下一版
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3上一篇  下一篇4 2011年5月26日 放大 缩小 默认        

四种食物养胃又养肾

 
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  脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精力充沛、充满活力。中医认为,常吃以下四种食物就有很好的效果。

  枸杞:滋补肾气,含有大量的抗氧化物,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。

  山药:平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。

  茯苓:这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。

  粥:消除胀气和疲劳,容易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,既滋补肝肾,又增强免疫力。 小 新

 
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