据市气象局工作人员介绍，虽然近期我市多阵性降水，但市区仍然难觅清凉。昨日，我市部分地区最高气温35℃以上，温度虽然不高，但81%的最大相对湿度，以及无风环境，给市民带来了货真价实的“桑拿天”。

  气温高 水汽大 “桑拿天”生

  民间称呼多年的“桑拿天”并无气象“名分”，只是闷热的代名词。根据历史气象资料统计，每年的三伏天大多降临在7月中旬到8月中旬之间，此时也正是闷热的“桑拿天”逞能之时。

  23日是大暑节气,预示着我市进入一年中最闷热的持续“桑拿天”时段。市气象局工作人员说，“桑拿天”的闷热天气主要是因为夏至以后，白天长过黑夜，近地面吸收的热量逐渐到达高峰，气温节节攀高，而控制焦作的副热带高压,带来了充沛的水汽，闷热的“桑拿天”随之孕育而生。

  本周“桑拿天”将持续

  昨日，记者从市气象局了解到,预计未来几天，我市最高气温仍在35℃到36℃之间,相对湿度在40%到80%之间，高温闷热少雨的天气还将持续。根据最新气象资料分析，预计下周我市多局地性阵雨天气，25日受低槽和冷空气共同影响，有阵雨或雷阵雨；30日受西南暖湿气流影响，有一次降水天气过程。预计下周我市降水量为5～20mm，属于偏少；周平均气温28℃～29℃，属于正常略偏高，周极端最高气温36℃左右。具体预报为；25日(周一)，我市天气多云间阴天，有阵雨或雷阵雨，偏西风2～3级，气温25℃～36℃；26日(周二)，我市天气多云间阴天，局部地区有阵雨或雷阵雨，偏东风2～3级，气温25℃～35℃；27(周三)，我市天气多云间晴天，偏东风2～3级，气温25℃～35℃。

  市民当心“热伤风”

  这两天的“桑拿天”给了市民一个十足的“下马威”。白天热，晚上也不凉快。尤其是前天晚上，很多市民都被闷得感觉透不过气，空调、电扇猛劲吹，即使一动不动地闲坐着，也是热汗直流。在街上，细心的市民会发现，有的人鼻头红得像大樱桃，问其原因，说是“晚上贪凉，开足空调睡一整晚得了热伤风”。

  空调在“桑拿天”里大受宠爱，但市气象局工作人员提醒市民，要警惕因室内外温差大，引发“热伤风”。工作人员说，在“桑拿天”应更加注重养生。首先是平日勤喝水，正午少出门。喝水不能等到口渴了再喝，当出汗较多时，应补充一些淡盐水。同时，减少10时至14时的外出活动时间。其次是饮食要清淡、易消化。要多吃新鲜水果、蔬菜，摄入充足的蛋白质，比如鱼、肉、蛋、奶和豆类。第三是穿着要舒适宽松，选择透气、宽松的棉质和真丝衣物，拒绝紧身衣。户外运动时，视身体情况携带藿香正气水、仁丹等防暑药。