夏季昼长夜短，加之炎热潮湿，老年人往往得不到很好的休息。夏季，老年人每天睡眠应不少于六七个小时，室内要保持安静整洁，通风凉爽。但要注意不要在室外睡觉，以免受寒湿侵袭致腹痛腹泻、周身关节酸痛；不要席地而卧，以免腰背酸痛、全身不适；不要在风口吹"过堂风"，以免引起感冒，诱发脑梗塞；不要久开空调和在电扇直吹下睡眠，因为室内温度过低，可导致熟睡后皮肤毛孔闭塞，影响汗腺排泄，使体内散热及体温调节失衡，而招致伤风感冒、头痛头昏、肩周炎、神经麻痹、半身不遂，甚至诱发脑血栓、心肌梗塞等疾病发生。