8月8日是第三个“全民健身日”，市妇联与市体育局在全市启动了“百万妇女健身健康健美工程”活动，旨在引导广大妇女运用科学、文明、健康的方法健身，现向全市广大妇女和家庭发出如下倡议：

  一、倡导新理念，形成新风尚。唱响“全民健身，你我同行”、 “参与科学健身，拥抱健康人生”的主题口号，倡导“体育生活化、健身经常化”的原则，强化 “我运动、我快乐、我健康、我美丽”的意识，践行“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的理念，在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

  二、倡导常健身，形成好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、太极拳、游泳、篮球、乒乓球、羽毛球等健身活动，为您的身体健康充电。妇女群众要发挥健身示范带头作用，积极动员家庭成员参与健身。

  三、倡导健好身，形成好方法。要树立科学健身意识，学习健身知识，制订健身计划；要循序渐进，适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳；要注意增加营养，保持良好体力，提高防病能力；要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。

  各级妇联组织和体育部门要把开展“百万妇女健身健康健美工程”活动，作为丰富群众文化生活的有效载体，作为推动全民健身活动深入开展的重要抓手，精心部署，狠抓落实。要以“展魅力女性风采，创活力城市品牌，建和谐美丽家园”为主题，组织全市妇女开展内容丰富、形式多样的健身活动，通过抓好“五个一”，即建立一个全市妇女健身组织网络；建立一支巾帼健身志愿服务队伍；建立一批妇女健身示范站点；每年举办一次大型妇女健身展示活动；每年开展一次“健康家庭”评选活动，力争利用4年时间，在全市创建市、县、乡、村四级妇女健身网络，建设1000个晨（晚）练健身点，建立1000支巾帼健身志愿服务队，培养3000名妇女健身辅导员，经常参与健身活动的妇女占全市妇女总人数的60%以上，全市妇女体质测试合格率在90%以上，逐渐在全市形成人人有健身项目、村村有健身队伍、乡乡有活动阵地、县县有示范站点的妇女健身服务体系，真正使百万城乡妇女受益。

  妇女姐妹们，为了您和家人的健康幸福，为了社会和谐进步，让我们积极行动起来，从我做起，从家庭做起，从现在做起，积极投入到全民健身运动中来，以健康的体魄、饱满的热情和乐观的心态，为实现市委确定的奋力走在中原经济区前列、建设更具活力新型城市的奋斗目标作出新的更大的贡献！

  焦作市妇女联合会

  焦作市体育局

  2011年8月8日