人体在经历了炎热的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素、消除内热。

  葡萄中主要含葡萄糖，能被人体很快吸收，所以葡萄可缓解低血糖症状。此外，葡萄中还含有类黄酮，类黄酮是一种强抗氧化剂，有抗衰老作用。

  市场上的葡萄色彩各异，中医养生专家表示，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄还各有各的营养。

  紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老；黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出；红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃，逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃；绿葡萄则偏重于清热解毒；白葡萄具有润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

  “吃葡萄不吐葡萄皮”。从营养角度说，这句话应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。    

  大 河