本报记者 孙 军 实习生 岳 静

  “在公园里走步运动，为的是呼吸新鲜空气，我每天都坚持。”“饭后百步走，能活九十九……”过去忙于应酬，如今忙着健身。十一黄金周期间，天高气爽，正是开展健身运动的最佳时节。人们在选择走亲访友、休闲观光的同时，也开始选择健身运动。

  连日来，在我市各公园、街心游园、广场、健身房等休闲场所，到处可以看到络绎不绝的市民。在这里，“我运动我快乐”已不再是一句口号，而是实实在在的汗水。

  “咚咚锵，咚咚锵……”一阵热闹的鼓点，吸引了不少人的注意。10月1日下午，在市体育中心附近的松鹤园街心游园，一群平均年龄60多岁的老人秧歌舞扭得正欢，她们是五彩虹秧歌队的队员，曾经在市里各种老年人歌舞比赛中展示风采。队长高桂荣告诉记者，她们的健身项目非常丰富，有秧歌舞、唱歌、跳自由步和打腰鼓。“上个月下了半个月的雨，不能出来跳舞，在家里快憋坏了，天一放晴，马上就出来唱歌跳舞了，心情愉快，身子也轻巧了许多。”高桂荣说。

  在五孔桥游园，一群老人格外引人注意，他们头发花白，边喊口号边拍打自己的身体，“抖一抖，健康活到九十九，九十九啊九十九。”一位姓孙的大妈告诉记者，他们练的是经络锻炼操。“这样的锻炼，我已经坚持两年多了，从刚开始50分钟坚持不下来一整套操，到现在已经可以轻松地完成每一个蹲立动作。”孙大妈说。在一旁做操的一位姓李的老人今年75岁了，据悉，14年前她得了脑血栓，身体僵硬，一直不会说。后来，她开始做经络锻炼操，由于持之以恒，她的身体越来越好，已经能够跟人进行简单的交流。

  十一黄金周期间，全市各体育场馆、健身场所、体育俱乐部都异常火暴。在市黄金时代健身俱乐部，记者看到来健身的人络绎不绝，很多人9时多就来健身。正在游泳的一位年轻的女士告诉记者，现代都市人生活压力大，趁着假期，健健身，游游泳，也是一种放松。据该俱乐部工作人员介绍，当天来健身的人很多，像游泳、篮球、羽毛球、乒乓球等大众项目都很火暴，就连平时冷门的一些健身项目，人气也非常旺。在我市一家事业单位工作的市民刘先生正在跑步机上进行热身运动，他告诉记者，现在每天健身就像是工作一样，是必须完成的任务，已经养成了习惯。今年30多岁的他曾经是一位年轻的“三高”患者，体重也曾经达到90公斤。由于身体上的不适，他走进了健身房，开始健身运动。“健身3年多了，我的身体越来越好，我已经离不开健身了。”刘先生说。

  在市体育中心露天篮球场上，一群十几岁的年轻人正在切磋球技，一招一式都有板有眼，他们是趁着假日跟朋友打篮球的，平时学习紧张，没有多少时间练习篮球。他们告诉记者，锻炼身体本身就是一件快乐的事。

  今年10月5日是重阳节，陪着家人出游赏景、登高望远成为众多市民的首选。缝山公园成为市民青睐的登高地点，蜂拥而至的人群让这处登高胜地一度出现交通拥堵。当天10时左右，在焦作电厂工作的陈师傅正带着一大家人兴高采烈地下山。“今天是重阳节，我们相约来到缝山公园爬山。”陈师傅告诉记者，“吃吃饭不如出出汗，体育锻炼让我们的身体更健康了。”

  街心游园里，各个社区的健身器材旁，每天都聚集了很多人，有人拉吊环，有人练习仰卧起坐，好不热闹！在采访中，许多市民认为，健身不是一日之事，也不是一时之事，而是一世之事。因为，健康的体质和良好的精神风貌是通向幸福的桥梁。