本报记者 朱颖江 见习记者 杜 笠 实习生 张迎伍

  随着气温的逐渐降低，老吴的胃就开始“作怪”了，每天不是反酸就是烧心，心情也被搅得时好时坏。近日，记者走访了几家医院后发现，进入冬季以来，因胃部不适到医院就诊的患者还真不少，市第五人民院（原公费医院）内四科医学博士周慧聪说：“冬季寒冷的空气会刺激胃酸分泌，而这段时间人们往往食欲较好，还有不少人嗜食辛辣食品，这些因素都会导致发生胃病或原有胃病的复发，因此在冬季尤其应当注意保护自己的胃。”

  腹部保暖很重要

  周慧聪说，每年冬季都是胃病的高发期，严重者甚至还会引起上消化道出血、穿孔。进入冬季后，大家一定要及时添加厚衣物，尤其是原先有胃病史和胃肠功能较弱的人，一定要特别注意腹部保暖。”

  此外，由于夜间气温低，入睡时一定要注意盖好被子。天冷时，皮肤血管收缩，会把大量原来分布在体表的血液“赶”到体内，令体内的血容量和血管内的压力增加。一旦胃部病灶内的血管受炎症或溃疡侵蚀，管壁的牢度就会降低，如果再因过度受凉使血管内的压力骤增，就很容易导致血管破裂引起胃出血，此外，还要注意平时要心平气和，避免出现紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

  管住嘴巴护好胃

  胃是人体能量的供给者，胃病患者在用餐时要特别注意，应以温、软、淡为宜，最好能定时定量、少食多餐，这样可使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。

  周慧聪指出，胃病患者切忌吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物；吃饭时要细嚼慢咽，尽量减少粗糙、生硬食物对胃黏膜的刺激，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵蚀；不要暴饮暴食，要戒烟限酒，以免加重胃的负担。

  同时，吃早餐对于胃病患者来说尤为重要，吃的不合适会加重对胃的损害。胃病患者的早餐除了搭配要合理外，还要注意以下几点：早餐前不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶等冰凉饮料，因为温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩；忌空腹吃香蕉，香蕉中含有大量镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，影响心脏功能；忌空腹吃菠萝，因为菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃。