据新华社天津4月19日电 根据国家天文台新近出版的《中国天文年历》，今年谷雨节气准确时间为4月20日0时12分。专家提醒，此时节雨水渐多，公众要注意防“湿邪”侵袭。

  天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩说，谷雨是农历二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，每年阳历4月19日～21日视太阳到达黄经30度时为谷雨。

  谷雨时节，天气暖和，雨水明显增多，但过于潮湿的空气会让人体由内到外都有不适反应。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，预防“湿邪”要开窗通风、注意保暖，多晒太阳，勤于锻炼。

  此外，这一时节阳光充足，春光明媚，适合外出游玩。人们应根据自身体质，选择适当的户外运动，这不仅能舒胸解郁，怡情养性，而且还能使气血通畅，郁滞疏散，从而提高心肺功能，增强体质，减少疾病的发生。