K歌减肥

唱首歌等于跑百米

K歌是一种很好的减肥方式。减肥专家说,想要减肥,一定要先燃烧脂肪,此时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若同时载歌载舞,唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。

  唱K减肥的原理是,唱歌时要使用腹式呼吸,充分利用了腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法时,横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,这些都有助脂肪的燃烧。

  减肥专家研究发现,一个人唱完一首歌后的氧气消耗量和跑完100米后的相比,两者效果相当,也就是说,唱一首歌等于跑了100米。比如,张惠妹的《三天三夜》,可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》,可以消耗19.1卡路里；陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里；Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。 扬 子

  手机贴膜伤视力

  手机贴膜使手机美观耐用,但殊不知,贴膜虽然保护了手机,却会给“主人”带来头晕、眼花、视力模糊等困扰。哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任韩清教授说,长时间盯着手机屏幕,眼睛会出现刺痛、流泪、畏光等不适症状。而手机贴膜容易使手机屏幕的光线发生折射,会加重这种疲劳。尤其是在户外时,屏幕照明不足,更难清晰地看清字体,久而久之,就会形成或加重近视。

  事实上,近几年来生产的手机、平板电脑等屏幕的材质已经足够耐磨,无须贴膜保护,国外也很少有给手机屏幕贴膜的情况。爱惜手机而使用贴膜,其中的学问不可不知。

  选择手机贴膜,透光性应该是最先考虑的因素。现在市面上的手机贴膜花样繁多,如钻石膜、金属膜、防窥膜、磨砂膜等,但从材质来看主要有以下4种:PP、PVC、PET、ARM。PP材质的贴膜质地比较软,透光性较差,基本已经淘汰了；PVC材质贴膜柔软易粘贴,但材质比较厚,透光性一般,一般平价手机随机附赠的贴膜多为这类材质；PET和ARM材质的贴膜透光性好,而且不易产生气泡,尤其ARM材质耐磨、抗划痕,透光度高,而且不反光,平常所说的镜面屏、磨砂膜,一般都是采用这两种材质。贴膜的时候要贴得均匀,尽量不要产生气泡,否则容易进入空气、灰尘,看不清屏幕上的图案和字幕,从而影响视力。

  光 明