1.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

  2.未成年人或不通水性者必须有组织，并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。

  3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜游泳，更不要到深水区游泳。要作好下水前的准备，活动活动身体。

  4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

  5.在游泳中，如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

  6.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿，做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

  7.在禁止野浴的地方，千万不要野浴。

  8.如果遇到有人溺水，要大声呼救其他人员帮忙救助。救人时携带救生圈、木板等漂浮物，也可在岸边用长竹竿或绳子投向溺水者，让其抓住将其拉上岸。

  9.岸上抢救：让溺水者平躺，头偏向一侧，协助将其口、鼻内的泥沙和水吐出来。假如呼吸很微弱或已经停止呼吸，要马上进行人工呼吸和在其胸部正中进行压挤，帮其心脏恢复跳动。

  10.凡情况严重的，应在救人前就拨打110报警或者120急救电话，请医生到现场救护。 王 伟