夏去秋来，又到了儿童进补的季节。由于夏季胃口不好，秋季就是孩子恢复元气的好时机。如何把握好这一时机呢？下面介绍几种秋季儿童保健常识。

  一、强化营养。秋季是儿童肌体逐渐恢复到良好的运作状态、食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配，同时也可补充富含铁和钙的营养品，促进营养吸收。

  二、多喝白开水。宝宝应多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

  三、及时驱虫。专家认为，秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多，如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。秋天服用打虫药，可将其一网打尽，不留后患。

  四、防范腹泻。秋天是轮状病毒性腹泻发病的高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下儿童。妈妈一定要帮孩子把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期将玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗，并处理好粪便。

  五、冷水洗浴。冷水洗浴可以增加耐寒锻炼，提高自身免疫力。秋季对夏季和冬季来说是一个过渡的季节，是耐寒锻炼的最佳季节。为了提高孩子组织器官的免疫功能，增加肌体的耐寒力，进而减少冬季易发的疾病，如感冒、支气管炎、肺炎等，应用冷水洗浴。冷水洗浴包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

  六、及时打预防针。秋天要打预防针，以防范冬春季节的传染病，如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月，体内才能产生抵抗传染病的抗体，故秋季不可忘了预防接种，漏掉者应及时补上。 爱卫办