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  献血前后的注意事项

  网友【太行之巅】：很多病人因输用了无偿献血者的鲜血而重新点燃生命之光。目前我的身体状况良好，也很想参加无偿献血活动，以回报社会，回报身边的好人。请问，献血前后都需要注意哪些事项？

  市中心血站回复

  一、献血者献血前应作的准备：1.利用有效途径（网站、宣传资料）学习献血知识，消除紧张心理。2.献血前一天要适当休息，保证充足睡眠，不宜做剧烈运动。3.食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。4.不饮酒，尤其是不饮烈性酒。5.献血前要把两手臂洗干净，搞好清洁卫生。6.带上有效身份证件，前往爱心献血屋或采血车参加无偿献血活动。

  二、献血中应注意：1.入座采血位后，将肘部血管暴露比较好的手臂放好，放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在整个采血过程中，手臂不可随便活动。2.采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静。3.配合工作人员，做好姓名、年龄、身份证号等核对工作。

  三、献血后需注意的问题：1.献血完毕，用另一手的食指、中指和无名指压迫针眼处10分钟以上。2.应在采血位置上或就近稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。3.献血后24小时内，注意保持针眼处的清洁与干燥。4.献血后注意适当饮水，不参加剧烈的体育运动(长跑、登山等)和高空作业，保证充足睡眠。5.献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

  张国平 整理