天气逐渐凉起来，对于正处于生长发育期的儿童来说，适当的秋冻是有益处的，通过锻炼孩子对外界气温的适应力，可提高机体的御寒能力，使孩子的抗病能力增强，预防呼吸道疾病的发生。但是该怎么冻，很多市民对此却并不清楚。

  市第五人民医院儿科主任王仕奎说，首先，不要天稍一冷，就立即给孩子穿上过厚的衣物。孩子活泼好动，易出汗而使内衣浸湿，待到安静下来，风一吹，就容易感冒伤风。一般来说，儿童穿衣只需比成人多一件，晚上比白天多一件，室外比室内多一件，安静时比活动时多一件，以孩子手足心温暖不出汗为宜。

  其次，在夏季已经养成用冷水洗脸、洗手及喝凉开水习惯的孩子，可以在秋天持续一段时间，洗手、洗脸的水温以不超过35℃为宜，而喝凉开水以25℃左右为宜。

  最后，王仕奎提醒家长朋友，带孩子进行户外锻炼时只要身体微热即可，出汗太多的话，凉气会通过表皮扩张入侵机体，影响健康。孩子出汗较多时也不要立即将衣物脱掉，当孩子不再出汗，身上汗液擦干后再换衣或洗澡。

  许明霞