爷爷召集儿孙吃饭，儿孙却在饭桌上玩手机，被冷落的爷爷一怒之下摔盘离席。近日，山东省青岛市的家庭故事引发了中国网民的热烈讨论，网友普遍认为，对智能手机的过度依赖，已经对个人生活和社会交往产生了不良影响。

  “饭菜上桌前，捧着手机边娱乐边等待；上桌后，不是拿起筷子一尝美味，而是先拿起手机拍照传微博；吃饭时，一只手动筷子一只手按着手机键盘。一桌人都对着手机，有一句没一句地聊天。”名为“安娜”的网友总结说，现在的饭桌已经被手机“绑架”。

  智能手机不仅入侵了餐桌，更渗透到生活的方方面面。近日，在一则“大家是否患上了智能手机强迫症”的调查中，不少人称对智能手机已无法自拔，每隔几分钟就会不自觉地摆弄一下。

  “我起床后的第一件事是摸手机，睡觉前的最后一件事是放下手机。上班也没啥心思，一有空就会拿起手机看看时间，而且还时不时看下有没有短信、未接来电什么的……”近日，名为“小慧慧的向日葵”的网友在一论坛上向大家求助，希望摆脱手机的“奴役”。

  然而绝大多数网友们的回复则同病相怜地表示“我也是这样的”、“我比你还严重，半夜都要从枕头底下掏出手机来看看新闻”。

  目前，智能手机在中国逐步普及。根据中国工业和信息化部电信研究院日前公布的国内手机销售状况，今年1至9月，智能手机出货量为1.72亿部，比上年同期增长183.4%，市场占有率达51.3%。

  医生认为，现代人尤其是年轻人较多地沉溺于手机，主要和生活压力大、精神不够充实有关。“人压力大的时候，如果没有合适的兴趣爱好可以排解，就有可能会选择手机，因为手机随时随地可以使用，很容易让人消磨时间，暂时忘记烦恼。”杭州市中医院主任医生郁加凡说，这种错误的解压方式不仅会使人对手机上瘾，还会使人感觉更空虚。

  浙江大学社会学系教师麻美英认为，曾经被视为电脑独有的“网瘾”已蔓延到手机上，智能手机的影响可能会超过电脑，一些缺乏自制力的人会更加严重地沉溺于虚拟世界中。

  “所以我们都需要学习如何‘数字节食’，合理使用手机，而不是被手机掌控。”麻美英说，要做到这点，首先全民都需要认识到手机上瘾的危害。“除了媒体要多宣传外，智能手机厂商也需尽到社会责任，比如在销售中或手机说明书的醒目位置，指出过度使用手机可能造成的危害。”麻美英说。

  郁加凡建议，对手机上瘾的人应把视线转移到大自然和现实社会中，适当地强迫自己远离手机。可以给自己定一些规矩，如一天看手机不超过一小时、与人交流的时候不用手机等，甚至可以通过减少手机流量来达到目的。 小 青 辑