初冬时节，降水偏少，相对湿度偏小，气候很干燥，稍不注意，往往容易发生咽喉、鼻子干燥，皮肤干涩等症状。因此，在饮食方面应以滋润为主，如适当饮一些开水、淡茶、牛奶、豆浆等，还可多吃一些萝卜、番茄、豆腐、水果等。古人曰：“萝卜上了街，药方把嘴噘。”这就是说，时常吃一些萝卜，身体会安康，可以少吃药。冬季气候干燥，尽量少吃辛辣、油炸食品，少嗑瓜子，饮酒也要适量。①3