本报讯 （记者孙军） 记者日前从市国民体质监测中心了解到，我市2012年国民体质监测报告已于近日编制完成。报告表明：与2010年相比，我市市民体质总体合格率呈持续上升趋势，但成年人、老年人的体重增长幅度明显大于身高，呈现出超重与肥胖增长的态势。

  针对这次我市国民体质监测报告所反映出的问题，记者走访了市国民体质监测中心相关专家。

  据介绍，我市这次国民体质监测的对象为3岁至69岁的焦作公民，分为幼儿（3~6岁）、成年人甲组（20~39岁）、成年人乙组（40~59岁）和老年人（60~69岁）四个年龄段。

  本次监测采取随机整群抽样的原则抽取监测对象，我市共抽取样本量3800例。监测内容包括体质检测、问卷调查和个性化健康指导等，监测指标包括身高、体重、肺活量、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、坐位体前屈和台阶试验等。

  “本次监测的指标是从身体形态、身体机能、身体素质三方面确定的，既注重了科学性和理论性，又保证了连续性和可行性。据统计分析，2012年我市达到《国民体质测定标准》‘合格’以上标准的人数比例为89.7%，与往年相比，我市市民体质总体合格率呈持续上升趋势，表明我市市民体质总体水平在不断提高。”市国民体质监测中心负责人告诉记者。

  对此，市体育局主管群众体育工作的副局长宋国宪分析，近年来，在社会大环境的推动下，“我运动、我健康、我快乐”的理念深入人心，越来越多的市民走出家门，到公园、广场、健身房进行体育锻炼，势必会提高广大群众的身体素质。

  监测结果显示，我市市民体质主要有以下变化特点：幼儿身体形态生长发育水平呈持续增长趋势，身体素质明显提高；成年人力量耐力、反应能力呈增长趋势，柔韧性和平衡能力呈下降趋势；老年人力量素质、平衡能力略有回升，反应能力呈下降趋势。

  “监测结果也反映出一些问题，自2010年以来，我市成年人、老年人体重增长幅度明显大于身高，超重与肥胖率持续增长。”市国民体质监测中心负责人说。

  “肥胖和超重是全球性问题。这与我们的生活方式变化有很大关系。比如以前我们是走路、骑车上班，而现在很多人是开车或乘坐公交车上班。此外，我们工作中的体力活动也大幅度减少，再加上摄入高脂肪、碳酸饮料等饮食习惯，很容易导致肥胖和超重。”市国民体质监测中心专家说。

  肥胖、超重会导致诸多慢性病，为此，市国民体质监测中心呼吁，要注意吃、动两方面平衡，一要全面营养，膳食平衡；二要进行中低强度的有氧活动和训练，如跑步、游泳、散步等。锻炼要有针对性，制定适合自己的目标。此外，还要科学合理地安排生活，做到劳逸结合，掌握缓解工作、生活压力的技巧，抵御不良的生活嗜好和饮食习惯，防止体重的过度增长，从而改善自身的健康状况。