（上接一版）要求每个队员写出参赛决心和目标。“对于省运会，我会像国手参加奥运会那样期待，把我的全部精力都投入到训练中去，让它成为生命中辉煌的一刻，像为国争光那样为焦作争光……”正是在张鹏的谆谆引导下，他带的所有队员都能正确对待训练，总能以饱满的热情投入其中。

  在一次训练中，张鹏细心地发现队员李体政训练懒散，问后才知道他对夺省运会金牌没有信心。张鹏对他说：“从现在开始努力，你还有争取奖牌的可能。”李体政听后用手指着自己的鼻子说：“我？拿冠军？不可能！”于是，张鹏把他带到一个漆黑的房间，对他说里面有一块奖牌，让他找找看。李体政找了半天没找到，张鹏伸手把灯打开，发现在灯绳上吊着一块奖牌。张鹏对李体政说：“你看不到的东西不代表它不存在。”李体政听后思索了半天。从那天起，李体政训练的劲头空前高涨，在两个月后的省十一运会上，他获得了金、银牌各1枚。

  数年来，类似李体政这样的例子不胜枚举，张鹏就是用一些浅显的故事和例子，教育自己的队员。

  “我没去想队员能参加奥运会、全运会，而只是想踏踏实实地去练，从训练做起，从省赛做起，一步一步地走。”张鹏说。

  在平时的训练中，张鹏非常注重队员训练前的热身和训练后的整理活动。“训练前的热身能够减少许多不必要的身体损伤。给运动员带来身体上的伤痛，是教练员最不愿意看到的。而训练后的整理活动则是最有效的恢复方式，它可以帮助提高肌肉质量，防止肌肉损伤，这样可以大大提高训练的效率。” 对于科学训练，张鹏有着自己的理解。

  训练中，张鹏经常会让队员进行队内测验和比赛，避免单调、漫长的训练让队员的运动系统、神经系统及心理方面产生疲劳。为此，他利用晨脉控制掌握队员的身体状况。在省十运会赛前5周时，张鹏发现队员胡华欣的晨脉很高，且训练前后的差值较大，到医院检查后发现他心肌酶较高。于是，张鹏就对他的训练计划进行了调整，并用自己熬的中药来帮他恢复。在赛前3周时，胡华欣的心肌酶指数恢复到了正常值，而且竞技状态也一天天提升。在省运会上，胡华欣夺得1金3银。

  加强队员的自我监督是张鹏的又一个高招。他要求队员每天都要写训练日记，内容不一定太多，只要写出训练的心情、睡眠情况、饮食情况、身体状况等。张鹏则定期查阅，从中得到反馈的信息，了解队员的身体、心理状况，对训练计划进行及时调整，这样也避免了队员在训练中出现过度疲劳，防止队员出现意外伤病，保证队员以一种较好的状态投入到训练中。张鹏的这个高招也让队员们在写日记的同时积累了一定的理论知识，使自身的文化素质得到提高。

  田径训练是需要持续性的，不能间断，不能懈怠，否则就需要花费很长的时间训练体能。在我市的所有运动队里，只有田径队没有休息日，一年365天，除了大年初一放假一天，大年初二上午，张鹏和他的队员们就又回到了训练场上。

  田径训练是枯燥的，日复一日，年复一年；一个技术动作重复几百遍、几千遍，陪伴自己和队员的只有跑道和跨栏。可张鹏从没有一丝的懈怠，不仅是为了自己钟爱的事业，更是为了队员们更好地成长。这，就是张鹏，一个默默奉献在训练场上的田径教练，一个看似平凡却能为他人树立榜样的优秀教练。

  （张鹏的先进事迹由本报和焦作电视台《焦作新闻》、《零距离》栏目，焦作人民广播电台《焦作新闻》栏目，《焦作广播电视报》，焦作网共同推出。）