本报记者 孙阎河 实习生 申孟杰

  “我最近嗓子痛，流黄鼻涕，肯定是上火了。”“鼻子里出的气都比往常热，上火真难受。”“多喝水，千万别上火！”冬季气候干冷，雾霾天频频出现，在人们的话题中，“上火”一词的比例也高了许多。那么，在中医学中到底什么是上火？人们又该如何预防上火呢？

  在市中医院门诊部记者看到，前来就诊的患者络绎不绝，随便转了几位专家的门诊，发现感冒、咳嗽、发烧、牙痛的患者人数明显增多。正在坐诊的呼吸科主任、主任中医师谢邦军介绍，人们在感到身体不适时，经常用到上火这个词来形容。比如说，牙痛说是上火、眼睛红肿和口角溃烂说是上火、小便赤黄和大便秘结也说是上火。其实，上火既不属于某种疾病，也谈不上是专业医学术语，是对一些疾病症状的泛称。

  谢邦军进一步解释，在中国道家文化以及中医文化中都普遍认为，人体内有一种看不见的“火”，能产生温暖和力量，提供生命能源，推动生命进程。从某种意义上说，有火则生、无火则死，“火”在一个人的生命进程中是一个必不可少的因素。但是，中医五行理论讲究相生相克，“火”也不例外。如果在正常范围内，则人体康健；一旦超出范围，就会出现“邪火”。所以，上火也是人体阴阳失衡后出现的内热症。另外，上火也有虚实之分，简单地说，健康的身体是阴阳平衡的，如果阳气超过了阴气，就是“实火”；如果阴气减少，无法抑制正常的阳气，就会出现“虚火”的症状。因此，分清“实火”、“虚火”，对症治疗，才能药到病除，否则会适得其反。

  对于为什么人们在冬季易上火的原因，谢邦军认为，北方冬季气候多寒冷干燥，室内普遍使用暖气，燥热的室内环境加上干燥的气候，就易消耗体内水分，出现津液不足的现象，如口干、咽干、眼睛干涩等，再加上不注意饮食调理和及时补充水分，就易导致体内平衡失调而上火。同时，人们在冬天喜欢进食牛羊肉御寒，但牛羊肉偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，往往会使“燥上加燥”，如果长期食用，人体内容易积热，也会造成上火。

  最后，谢邦军提醒大家，对于目赤肿痛，口干口苦属中医“肝火”者，可饮枸杞菊花茶，平肝明目；对口干咽燥，干咳无痰属中医“肺火”者，可进食冰糖雪梨汁、百合银耳玉竹汤，清泻肺热；对于口舌生疮属中医“心火”者，可用玉米莲子羹，清心泻火；食不知饱、口臭、大便干结属中医“胃火”者，可服用鲜萝卜汁、绿豆粥等，清泻胃热。如果上火严重，一定要在医生指导下进行调理。若见“火”就用三黄片之类的去火药，反而耽误病请，特别是孕妇或年迈体弱者上火时，切不可滥用去火药。