本报记者 孙阎河

  “静静的呼吸，放松你的腰部，抬起你的双脚……”在焦煤集团中央医院妇产科的培训室，通过医生的指导，产后妈妈娜娜与几个同伴愉快地做完了45分钟的产后瑜伽操。之后，她们又来到妇产科的盆底筛查诊治室，通过法国PHENIX先进盆底肌肉康复系统，对阴道松弛和子宫下垂进行修复。治疗的同时，她们还与医生不断地聊着家常，倾诉产后的一些烦恼事。娜娜与同伴们所参加的就是焦煤集团中央医院妇产科开办的产后妈妈形体康复培训班。

  孕期和产后期是女性一生中非常重要的阶段，不仅在形体上，包括生殖系统、泌尿系统、消化系统以及心理，都会发生很大的变化，如果不能尽快地恢复到孕前的状态，将会给女性的生理和心理产生很大的影响，还会影响整个家庭的幸福。为了适应现代女性的产后康复需求，焦煤集团中央医院经过对运动医学的研究、产后心理的调查以及先进设备的引进，专门开设了产后妈妈形体康复培训班。

  “为了让产后妈妈们尽快达到恢复产前形体、避免产后抑郁和保持阴道弹性的效果，我们结合当前流行的瑜伽健身方式，编排了适宜产后妈妈形体锻炼的产后瑜伽操；通过最新引进的法国PHENIX盆底肌肉康复系统，帮助产后妈妈提升性生活质量。同时，还在培训期间，有选择性地对产后妈妈进行心理疏导，让她们拥有一个健康的心理状态。”提起产后妈妈形体康复培训班，焦煤集团中央医院妇产科主任、国家二级心理咨询师王远菊充满信心地说。

  “自从参加了产后妈妈形体康复培训班，没过多久，我腹部的赘肉就消除了，自己的心情也开朗多了。不过，最开心的还是我们家老公。”即将结束这一期培训的产后妈妈娜娜一脸幸福地说。

  据统计，从去年9月份以来，像娜娜这样到该院妇产科进行产后形体康复的产后妈妈已有100多位了。