本报讯 （记者孙军） 记者昨日从市体育局群体科获悉，我市将于4月20日举办“建业壹号城邦杯”2013年焦作黎明脚步健康跑活动，今起开始接受报名。其中，参赛人数限制为3000人，比赛项目有3公里大众健康跑、情侣健康跑、亲子健康跑、家庭健康跑和20公里马拉松赛。

  符合条件的个人、团体均可报名

  本次赛事由市体育局主办，时间为2013年4月20日（周六）8时～12时，所有参赛人员于当天8时前在市龙源湖公园北门广场指定位置集结。发令开始时间为8时30分。

  即日起至4月6日16时，只要你或你所在的团体满足报名条件，都可以持身份证报名。本次活动总参赛人数为3000人，其中3公里健康跑限报2000人，黎明脚步马拉松限报1000人。组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。

  市体育局提醒广大市民，参赛者必须是身体健康，经常参加跑步锻炼或训练，并根据自己的身体状况和能力，适宜参加比赛者。其中，3公里健康跑参加人员限10～70周岁（10岁以下须监护人陪同参赛）；黎明脚步马拉松参加人员年龄限16～60周岁。

  报名具体地点和报名表可登录焦作市体育局网站查阅和下载。

  比赛线路和赛后兑奖

  3公里健康跑的路线为：龙源湖公园北门→向西沿全民健身步道一周→全民健身步道终点。

  20公里马拉松的路线为：龙源湖公园北门→向西沿全民健身步道一周→出龙源湖公园北门→经焦东南路到人民路→沿人民路向东→途径山阳路口→焦作大学→文昌路口→修武县青龙大道与人民路交叉口（终点）。途中每2公里设有一个补水点，参赛运动员可及时补水。

  所有参赛人员跑到终点后，将“抽奖卡”副券投入抽奖箱内。奖项设一、二、三等奖，其中一等奖2名，二等奖6名，三等奖12名。参赛者中奖后，凭号码布、身份证、抽奖卡现场进行兑奖。

  健身别忘防范运动风险

  “普通市民报名，应该是重在参与、量力而行。”市体育局局长郭颂福对记者说，尽管大会组委会为所有报名交费的参赛者办理人身意外伤害保险，但还是希望广大市民量力而行。

  在报名规则中，特别有一条注明，参赛者要根据自己的身体状况和锻炼情况决定是否参加，因为长距离跑步对人体机能要求比较高。为此，市体育部门健身运动专家特别提醒广大市民，参赛者应当身体健康，有长期跑步锻炼或训练的基础。如果是突然进行极限负荷运动，可能导致人体血液循环系统、呼吸系统、能量供应系统出现损害，甚至危及生命。