美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。

  他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、怵目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。

  关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受……人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！

  可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同；他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。这真是一个发人深省的实验。原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。

  这个实验同时也从一个侧面验证了一句西方格言“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗？

  一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；一个叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光……

  可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。

  这个时候，需要改变的正是自己的内心；而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。毕竟，在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。

  境由心造，相由心生，“别人是以你看待自己的方式来看待你。”这让我们想起了江本胜博士著名的水结晶实验——善美的心境造就了美丽的水结晶，善美的心境也可以成为他人温暖的天堂，同理，狭隘自私的心灵，可以变成自己和他人的地狱。

  如果我们都有一双发现美的眼睛，都有一份美好的心境，那么我们就拥有了美好的生活。人生难免会遇到不顺和不平，智者告诉我们“如果不想痛苦，就舍弃会带来痛苦的心念和行为；如果想快乐，就培养会带来快乐的心念和行为。”就是这么简单，完全取决于您怎么去选择，怎么去决定。

  文章转自大方广文化公益论坛