是人都会生病，有病就要吃药。这似乎是世之常理。但是我们身边有一位老人，他一生极少生病，药几乎没吃过。他的名字叫薛重阳。

  薛重阳，78岁，18岁从教，40多年教龄。他的学生遍布各地，可谓桃李满天下。如今，他的学生有的已经作古，有的已经老态龙钟。而他依然精神矍铄，身体硬朗。薛老师不生病、不吃药得益于他独特的保健方法。

  薛老师每天早晨五点起床，先做晨练前的准备动作：十指梳头50下，干洗脸50下，腹部按摩50下，然后喝水一大杯。洗漱排便后，他走出家门，快路或慢跑5公里，并且边跑边捶胸、捶背、转头、扭腰、扩胸，使全身个部位都得到锻炼。最后，还要做些自由活动，比如转单杠（至今他仍可做几个大轮环）、打拳等。上午和下午还要到老干部活动中心去打一两个小时的兵乓球，傍晚也要散步。

  活动增加了饭量，他每天早晚餐要吃五六个馒头（一元两个的），中午捞面条要吃两大碗。他早睡早起，每天能睡8个多小时，而且入睡快。健康的生活规律增强了机体的抵抗力。几十年来，薛老师几乎没有害过什么病，恐怕除了防疫针以外，他再没有打过其他针。

  我敬重薛老师，敬重他的师德，敬重他的养生之道，愿薛老师健康长寿。

  （屈云惠）