本报记者 李边疆

  项目简介 据焦作市鞭陀运动协会会长苗平安介绍，鞭陀运动是一种古老的民间体育运动，目前在全国多个省市都已普遍开展。其中，鞭作为兵器兴在周，陀则一致认为出现在宋。鞭基本可分为单鞭、长杆鞭、小花鞭、麒麟鞭和铁链鞭等，从重量分有重鞭、轻鞭，重鞭有数斤、数十斤的，焦作目前最重的铁链鞭重18公斤，最普遍的是0.75公斤到1公斤的鞭。但每个人都有几种鞭，有的甚至有十多支。鞭的比赛有集体项目和个人项目，陀的比赛有打准和对抗赛。对抗赛即两人分站两边，中间划一条河，陀进河或出界为输。该项目为焦作鞭陀协会所创，已向省体育局申报赛项，将在9月份的全国鞭陀比赛上推行。

  焦作的鞭陀运动开始于三年前，当时零零星星，去年9月以来玩家激增，“仿佛一夜之间都成打鞭的了”。原因是当时焦作鞭陀协会还未成立，便在市体育局的帮助下，组织80余人参加了全国的鞭陀邀请赛，并夺得团体第三名。回来后大家热情高涨，去年年底开始筹备成立焦作鞭陀协会。今年4月23日，在市体育、民政等部门的大力支持下，焦作市鞭陀运动协会正式成立，第二天便出征全省第二届民俗运动会，第三天在比赛中拿到两块金牌和一个第六。目前，协会有正式会员130名，准玩家、初练者全市有1000多人。这当中，以中老年和退休人员为主，有工人、农民、干部、学生，有男有女，最大的82岁，最小的7岁。会员每月会费3元。目前，焦作鞭陀运动总体水平处于全国中上等，女的是绝对中上等，还发明了蝌蚪鞭（原地前后跳，鞭子前后甩）。

  健身效果 既健身，又愉悦心情。对防止颈椎病、腰椎病、肩周炎等非常有益，很多练习者的体验可以证明。可以强筋壮骨，增加力量，还有不错的减肥作用。同时释放压力，让人在噼啪作响的鞭声中忘掉忧愁和烦恼。

  注意事项 一是远离居民区，以免扰民：按照全国鞭陀协会倡议，每天6:30前、21：30后不打鞭。二是练时先看周围，确定安全距离，以免伤及行人。三是练前作好准备活动，避免肌肉拉伤；循序渐进，用鞭重量量力而行等。

  练习者说 闫绍伦，男，74岁，退休前在政府部门工作。他说:“我打鞭有三年多了，一开始看人家打，后来自己也开始打，每天早上打一个半小时，坚持不断。人的身体全靠精气神，得阴阳平衡，气血不通，聚到哪里哪里就有病。打鞭可以促进血液循环，血液循环好了，人就没病了。打鞭前我血压有点低，有时出现气不足、心发慌，现在血压正常了，骨骼强壮了，心情舒畅了，头疼感冒没那回事。我现在有三根鞭，小中大，小的0.75公斤，中的3.5公斤，大的5公斤，每次都要挨个打一遍。”

  杨仁学，男，47岁，网名“扬帆远航”，在银行工会工作。他说：“2010年10月的一天，我在龙源湖公园闲转时，看见别人玩鞭，觉得挺有意思，就在别人的引领下，掏60元钱买了一个鞭。小时候自己也拧过小鞭，这么多年没接触，光看马戏团的人表演鞭技，很好奇，就想尝试一下。买鞭练了一周，觉得适应了，就又买了一个长杆鞭。后来我在网上看到有铁链鞭，就决定自己做一个。我到地摊上买来东西进行加工，先后做了9根，重量从1公斤、1.5公斤、3公斤、4公斤、4.5公斤、5.5公斤，一下加到8公斤，又一次加到12.5公斤，前几天再加到14公斤，过几天准备增加到15公斤。这样不断加大鞭子的重量，除了兴趣，更重要的是挑战自我。练了两年，最明显的就是减肥，我原来73.5公斤，现在减了10公斤。我爱人和不少同事看我越来越瘦，关心地问我是不是有病了，让我去检查检查，我没去：每次打鞭大汗淋漓，那会不瘦？

  “我经常上网搜索鞭子的视频，学别人的技巧，然后自己练，现在我可以双手背后持长杆鞭甩得‘啪啪’响，这别人还不会。现在我共有11根鞭，加上陀螺，共有35公斤，每天晚上用车带着来龙源湖公园练，每次都要一一练一遍。对于我的这种爱好，妻子开始既不反对也不支持，可从前几个月开始，她竟然也拿起鞭来，时不时地打几下。鞭陀运动让我更健康、更坚强，它也给我带来了家庭的欢乐。我会一直打下去。”

  记者体验 每周日16时，是焦作市鞭陀运动协会会员大聚会的时间，平时每天在市人民公园、月季公园、缝山公园以及中站、马村等地方分散活动的会员们，此刻都要来到龙源湖公园，或切磋技艺，或共挥神鞭，在鞭梢撕裂空气产生的脆响中，尽享快意人生，释放生命能量。我不禁心动，进而行动，借过他人之鞭，按照师傅指点，连续舞动几次之后，手中的3米长鞭竟也发出了好似药力不足的炮仗的声响，但心情却是如此的舒畅，同时也赢得了老师们鼓励的称赞……

  打鞭果真有让人一时间宠辱皆忘、忧愁皆消的神奇！不信，请试试。