本报讯 （记者许明霞） 上周我市持续的高温天气令市民连连喊热，而本周我市虽然会有阵雨频繁“光顾”，但是天气不会因此变得凉爽，市民还得继续忍受“桑拿天”的湿热。昨日，记者从气象局得知，根据最新资料分析，预计29日受副高边缘西南气流和东移低槽影响，我市会有一次降水过程，雨量分布不均；7月31日至8月1日部分地区有阵雨，8月3日至4日还将有一次降水过程。预计本周降水量25～40mm，(历史同期34.9～45.4mm)，属于略偏少；本周平均气温28℃～29℃(历史同期27.1℃～28.0℃)，属于正常略偏高；本周极端最高气温36℃。

  该局工作人员提醒市民，“桑拿”湿热天气要做好避暑措施。市民应妥善调节生活节奏，尽量减少外出，早上9时以前或者下午4时以后出门避开高温；高温下室外工作不宜过久，出门应备好防暑降温的水及饮料，尽量多补充淡盐水或含盐饮料；家庭应常备解暑药物，如藿香正气水、十滴水、人丹、夏桑菊颗粒等。

  我市天气预报具体如下：29日，多云间阴天，有阵雨或雷阵雨，偏西风2～3级，气温26℃～34℃；30日，多云，偏东风2～3级，气温24℃～35℃；31日，多云间阴天，部分地区有阵雨，偏东风2～3级，气温26℃～36℃。