本报记者 李边疆

  *项目简介 空竹俗称风葫芦，一般为木质或竹质，中空，因而得名，是一种用线绳抖动使其高速旋转而发出响声的玩具。抖空竹是我国独有的民族体育运动之一，历史悠久，广为流传。它集健身、技巧、娱乐、趣味、观赏于一体，且不分男女性别，不受年龄大小和场地限制，既可单玩于斗室之中，也可群舞于空场之地，也可表演于为舞台之上。其抖法多样，玩法上百，妙趣无限。

  *健身作用 抖空竹看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。要使空竹上下翻飞，玩者用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接，下肢做走、跳、绕、骗、落、蹬，眼做瞄、追，腰做扭、随，头做俯仰、转等动作，对人的神经、循环、呼吸、消化、运动系统都有很好的锻炼作用。尤其老年人腰腿不便者，如经常适度抖空竹，对舒筋活血、益寿保健有一定的益处。

  *练习者说 武宪平，男，77岁，退休前在原市建委系统工作，现任焦作市空竹队队长。他说：“说起抖空竹有点偶然。一次，我到龙源湖公园转悠，看到一个老头卖空竹，就买了一个。自己学着抖了半个月，空竹会转圈了。打那以后，又来了几个老同志，大家每天在一起玩。2009年10月，我们决定成立个焦作市空竹队，大家推举我当队长。空竹队成立不到一年，就到开封参加了一项全省的比赛，得了一等奖，紧接着又参加在郑州、洛阳举行的全省比赛，都得了奖。后来一下抖到全国，在河北保定、山东济南举行的全国性比赛中都得了奖，还有一个一等奖。现在省里有啥大型会议，市里承办的全国性体育比赛的开幕式，都叫我们去表演。此外，解放区政府、山阳区政府还有一些社区也经常让我们去表演。”

  “现在焦作每天坚持抖空竹的有二三百人，龙源湖公园、月季公园、人民公园、焦作师专、五孔桥游园都建立了空竹辅导站。大家平时各自玩，每礼拜六大集中一次，不定点，几个地方轮流转。集中活动时大家相互交流体会、切磋技艺，非常热闹。”

  “自从抖空竹以来，我的身体非常好，到现在没给医院打过交道，凡以前认识我的，一见都很惊讶，说我咋成这个样子（很精神）！因为上班时我有胃病，人瘦得不像样。现在能有这样的好身体，不容易呀，都是从苦处过来嘞。咋苦？你看这腿上的疤，都是空竹打的，他们都有，每个人都是‘打’出来的。空竹转速很快，力量很大。一次我在院里练，有只大黄狗很好奇，‘汪汪汪’叫着走到我跟前，我这葫芦（空竹）往其身上一蹭，一下一道沟。我们这些人现在都属于上瘾了，冬天再冷、夏天再热，下午1时到3时就来，准来练。一年365天，俺们没有礼拜天。一出汗可舒服，在家就不行，空调吹得浑身没劲。我们这儿的十几个人，70多岁的占三分之一，都可有精神。嘿，那个劲儿大着哩！你看树上系的那根大绳，一两丈高，我捞着它就上，腿还不用蹬绳。”

  “抖空竹这六七年，每个人都有受益哩！”

  任守廷，男，70岁，退休前在市地税部门工作，焦作市空竹队副队长。他说：“你看我这头发（乌黑浓密），没染过。有啥秘诀？没有，主要是心情好。有的人从领导岗位退下来不适应，我从副处岗位退下后，认为就成老百姓了，放下架子，经常和大家在一块儿说说笑笑。开始抖空竹时，我也被空竹打过，你看，这指甲盖就打掉过两回，但仍然坚持练。我上午、下午都练，一天两晌玩，身体比上班时还好。我结合自己的练习体会，写了一首《空竹之歌》，还查找有关资料，总结了抖空竹的六大好处和几点基本要求。除了玩，有时还负责接接外孙，礼拜天做点好吃的叫孩子们过来团聚团聚。现在不图啥，有个好身体，不给子女添麻烦，自己少受痛苦，减少国家负担。”

  “正像我在《空竹之歌》里写的：不抖不知道，一抖放不掉。要想身体好，习练空竹是个宝。”

  *记者感言 看着这群健康、快乐、幸福的“老顽童”，想着他们为此所受的“苦”、所付出的汗水，记者情有所动、心有所思：老年幸福是最大的幸福，而幸福要靠健康做基础，健康需要持久的体育锻炼来保证。