本报讯（通讯员宋怀喜）近日，孟州市会昌一中对师生作息时间进行了调整：每节课由原来的45分钟缩短为40分钟，而上午和下午的大课间由原来的15分钟延长为30分钟。课节变短，课间变长，为学生“每天活动一小时”提供了时间保障，实现了健身娱乐活动与教学活动的和谐统一。

  长期以来，该校大课间的时间只有15分钟，除上厕所和必要的休息外，学生几乎不能进行什么活动。即使勉强组织一些课间操等体育锻炼活动，由于时间短，剧烈活动后，得不到必要的调整，上课后长时间无法进入学习状态。一些学生大课间活动后，迟迟不能进入教室，也扰乱了后续课堂教学的正常秩序，增加了教学管理的难度，为此学校还曾一度限制学生在大课间进入操场开展体育锻炼活动。为解决大课间学生体育锻炼和后续教学活动的矛盾，会昌一中将作息时间进行了调整，除缩短了课节时长，延长了大课间时间外，还在大课间后上课前3分钟增设了一个更加人性化的小预备，让课间操活动后师生进行必要的休息、洗涤，为后续上课作好准备。

  课节变短，大课间变长，增设小预备，体现了对学生学习活动规律的尊重，使教育教学活动的节奏更加科学、合理和人性化。经过试运行，大课间变长后，学生在紧张的脑力学习后，参与适当的体育锻炼的体力活动，使脑力得到了休整，后续学习中注意力更加集中，学习效率大大提高，不仅弥补了课节变短造成的时间不足，还使课堂结构更加合理，师生关系更加和谐了。