10月23日,将迎来秋季的最后一个节气——霜降。此时节,冷空气活跃,气候寒冷,夜晚下霜,晨起阴冷,开始有白霜出现。保健专家提示,公众要注意及时添衣保暖,增强体质,防止着凉感冒发生。
据了解,每年公历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降,正值秋冬过渡之际,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,使气温骤降。
秋冬过渡之际如何养生保健?天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说,霜降时节,是易犯咳嗽的季节,也是呼吸系统疾病的发病高峰期。常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等,在这个时候容易复发或加重。公众要注意及时添衣保暖,防止感冒发生。
在饮食上,应多吃一些具有生津润燥、消食止咳、清热化痰、固肾润肺的食物,如百合、蜂蜜、萝卜等。 新 华