10月23日，将迎来秋季的最后一个节气——霜降。此时节，冷空气活跃，气候寒冷，夜晚下霜，晨起阴冷，开始有白霜出现。保健专家提示，公众要注意及时添衣保暖，增强体质，防止着凉感冒发生。

  据了解，每年公历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降，正值秋冬过渡之际，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，使气温骤降。

  秋冬过渡之际如何养生保健？天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，霜降时节，是易犯咳嗽的季节，也是呼吸系统疾病的发病高峰期。常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等，在这个时候容易复发或加重。公众要注意及时添衣保暖，防止感冒发生。

  在饮食上，应多吃一些具有生津润燥、消食止咳、清热化痰、固肾润肺的食物，如百合、蜂蜜、萝卜等。 新 华