新华社天津11月6日电 （记者周润健） 关于今年立冬的时间，有人说是11月7日，也有人说是11月8日。根据《中国天文年历》显示，今年“立冬”的准确时间为11月7日14时14分。

  据了解，每年阳历的11月7日或8日，太阳到达黄经225度时，是二十四节气之一的立冬。立冬表示万物收藏，规避寒冷的意思。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。

  不过，气象专家表示，按照气象学划分，连续5天平均气温低于10℃才标志着真正进入冬天。所以，从气候学上讲，目前我国大部分地区仍处于秋、冬这两个季节之间的转换期和过渡期。

  气象资料显示，立冬之后，冷空气活动开始频繁，每次冷空气到来都会出现一次明显的降温、大风和雨雪天气，而后又转晴，并逐渐转暖回升，形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天气变化。

  中央气象台6日发布的最新天气预报显示，未来3天，将有一股冷空气对内蒙古东部、东北地区大部以及华北北部施加影响，部分地区降温幅度可达10℃。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，立冬后，天气渐寒，食补调养尤为重要，因此，立冬时节要适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要注意“温补”，多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物，可预防心血管等疾病。此外，为助发阳气，要注意保暖，早睡晚起，勤晒太阳。