本报讯（记者孙军）昨日上午，市体育局、市国民体质监测中心发布了《2013年焦作市国民体质监测公报》。监测结果显示，2013年我市国民体质总体合格率呈持续上升趋势，但与2012年相比，我市成年人的超重率和肥胖率分别升高了3.2个百分点和1.8个百分点。根据这两年的公报结果，我市成年人肥胖率持续走高成为一个突出问题。

  据了解，我市这次国民体质监测的对象为3岁至69岁的焦作公民，采取分层随机整群的抽样原则，从全市相关企事业单位、幼儿园、行政村中抽取了4469人，其中3岁至6岁幼儿1052人、20岁至59岁成年人2590人、60岁至69岁老年人827人。

  监测内容包括体质检测、问卷调查和个性化健康指导等，监测指标包括身高、体重、肺活量、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、坐位体前屈和台阶试验等。参加测试的群众在工作人员的指导下，进行了纵跳、闭眼单脚站立、仰卧起坐、肺活量等11个项目的测试。

  “本次监测的指标是从身体形态、身体机能、身体素质三方面确定的。据统计分析，2013年我市达到《国民体质测定标准》合格以上标准的人数比例为89.1%。其中，成年人体质优秀率为15.3％，比2012年增加了1.7个百分点；良好率为26.8％，比2012年减少了0.1个百分点；合格率为47.0％，比2012年增加了2.3个百分点。这些数据表明，我市市民体质总体水平在不断提高。”市国民体质监测中心负责人告诉记者。

  检测结果表明，幼儿身体形态生长发育水平和身体素质呈持续增长趋势；成年人肺活量、台阶指数和老年人肺活量较2012年有所提高；老年人的柔韧性有所提高；国民体质总体合格率持续上升。

  检测结果同时显示，我市国民体质健康方面仍然存在一些问题，如老年人的反应能力、力量素质有所降低；成年人、老年人超重与肥胖率持续增长等。

  “久坐少动、缺乏锻炼是成年人、老年人超重与肥胖率持续增长的主要原因。”市国民体质监测中心负责人说。他分析，以前四五十岁的人才有“将军肚”，现在很多青年人30岁以后就开始发福，进入肥胖人群，这在机关和企事业单位等非体力劳动部门表现尤为明显。随着生活条件越来越好，市民每日摄取的热量增多，如果缺乏长期有计划的锻炼，很容易长出大肚腩。

  针对肥胖和处于亚健康的人群，市国民体质监测中心专家建议，广大市民要养成良好的运动习惯，根据自己的学习、工作和生活习惯，选择最适合自己、力所能及的健身方式，如骑自行车、走路或者打羽毛球、乒乓球、网球等；同时要合理膳食，抵御不良的生活嗜好和饮食习惯，防止体重的过度增长，从而改善自身的健康状况。