本报记者 王龙卿

  亲，你有智能手机吗？你是个“手机控”吗？如果两个问题的回答都是“Yes”，那你可就要小心了。

  睡觉前在床上你会做什么？看一个章节的小说，窝在被窝里在微博上刷频，或者瞅两眼流行的视频，甚至看看电视？是的，越来越多的人在临睡前拿起手机做这些事情。

  李女士就是这样。一个月前买了智能手机后，她的生活习惯变了很多，成了一名“手机控”：醒来的第一件事是看手机；坐车时看手机；吃饭时看手机；睡前最后一件事，仍是看手机。 

  这不只是李女士的特写。是的，现在手机越来越智能，越来越好玩，它开始占据甚至侵入我们越来越多的时间。有人戏说，如果说上一个十年，电脑改变了我们的生活，那么接下来是手机的一代。

  智能手机成为人们娱乐、社交和获取资讯的主要途径，很多人机不离手，被称为“手机控”“低头族”。从目前的情况来看，随着手机智能化程度越来越高、功能越来越强大，“手机控”这一群体正在不断壮大。“手机控”过度使用数码产品，会引起许多问题，对身体造成损害。

  “手机控”会引起“数码痴呆症”。焦煤集团卫生处副处长董世坤说，所谓“数码痴呆症”，是指由于使用智能手机而造成注意力、记忆力下降等类似于早期痴呆症的迹象，如常常忘记一些电话号码、熟人亲友的人名等。这个新名词最早于2004年出现在韩国，随后在世界各地都引起关注。某市的一项抽样调查显示，有超过60%的年轻人由于常玩智能手机出现记忆力下降、爱忘事、丢三落四等情况。

  “数码痴呆症”呈现低龄化的特征。80后小婷，在我市一家中学上初三，上小学六年级时就开始使用智能手机。随着智能手机功能的日趋增多、设计的愈发时尚，她也慢慢对智能手机产生了依赖，无论是在课堂间隙，还是乘坐公交，都抓紧一切时间玩手机。

  “手机非常方便，可以帮我做很多事情。”小婷说。但是小婷的妈妈却对记者表达了她的担忧：“孩子不仅在学习上比以前吃力很多，而且在生活中也变得丢三落四、马马虎虎。很多时候，跟她讲了多少次的东西，她说着‘知道了’，结果一转身就忘。”

  董世坤说，青少年时期恰恰是脑部发育的重要阶段，如果在这个时期过度使用智能手机等数码产品，将严重影响他们的脑部发育，不利于他们的健康成长，家长和学校要对此负起责任、加强关注。

  在手机实现智能化的今天，它不仅仅是一个简单的通信工具，其功能已经延伸到听音乐、上网、聊天、录音、拍照、看电影、炒股票……手机已经成为集电话、电脑、照相机等多种功能于一体的手持信息终端。

  董世坤建议，在手机为我们的生活提供便利、快捷信息的同时，“手机控”也该好好思考如何高效又理性地使用手机，避免沦为手机的奴隶。要控制使用手机的时间。用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，此种环境中要杜绝使用。要常眨眼，多做眼保健操。除眺望远方外，使用手机一小时左右做做眼保健操，这是护眼的好方法。如果通过以上方式眼部疲劳仍得不到缓解，可以滴几滴抗疲劳的眼药水，若症状仍不减轻就必须停止用眼，让眼睛彻底休息一下。