本报记者 孙阎河

  近段时间，气温逐渐上升，一些人便迫不及待地脱去厚厚的棉衣，换上了轻便的春装。为此，市中医院急诊科主任陈树森提醒，初春时节，天气乍暖还寒，大家还要本着“春捂秋冻”的原则，不要过早脱去棉衣，特别是年老体弱者更要注意保暖。那么，“春捂秋冻”到底该“捂”什么部位呢？

  陈树森介绍：“首先要保护腰眼。因为，春天养生贵在养阳，而人体阳气的根在肾，腰为肾之府，肾阳虚时会出现腰部酸软、怕冷、尿频、容易困倦等症状，经常用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)，可起到温暖肾阳的作用，以上症状自然就会消除。其次要捂住肚脐。中医称肚脐为‘神阙穴’，温暖此穴可鼓舞脾胃阳气，特别是胃部怕冷、经常腹泻的人，更要特别注意肚脐的保暖。从养生的角度来看，腹部特别是肚脐是不能受寒的，因为这个部位特别容易受到寒邪的侵袭，一旦受凉，腹痛腹泻在所难免。第三要保护背部。人的背部关系到人的脊椎以及背部经络，与心肺相通，如不保护好，容易让风寒之邪透过背部侵入，引发疾病。其实，在日常生活中多穿一件背心就能很好地起到保护背部的作用。第四要爱护手腕。手腕处有心经的原穴，即神门穴。大家都知道，心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，而神门穴主管各脏腑元气，能够强化脏腑功能，所以捂好神门穴至关重要。第五要保护小腿。有些人在寒冷天气容易出现偏头痛或小腹痛，甚至有恶心呕吐、眼睛痛等症状。中医认为，这些表现多因肝阳虚所致，需要重点保护好小腿。第六要捂好双脚。俗语说‘寒从脚下起’，脚部神经末梢丰富、敏感，脚部暖和才能使身体真正暖和起来。”

  不过，陈树森也再次提醒大家，“春捂”也不能过度，要把握好时机。一般来说，15摄氏度是“春捂”的临界温度。研究表明，当气温持续在这个温度以上且相对稳定时，就可以适量减少衣服了；日夜温差大于8摄氏度时，就是“捂”的信号了。