《黄帝内经》认为，肾气在五脏六腑里最为重要，称得上是人体的“生命之气”。如果把人比作一辆汽车，肾气就是发动机，其消长起落影响着生命的生长盛衰。总的来说，肾气盛则寿命长，肾气虚则寿命短。传统医学认为，生命的繁衍功能是由肾气所主宰。肾气充足时，人的生命力旺盛，具备良好的生育能力；若纵情恣欲、不善养生，则会肾气亏损，甚至影响下一代。

  肾还是精气的储藏器，而精气正是人体功能活动的物质基础。肾气不足时，也会导致精气流失，男性出现遗精、滑泄等症状；女性出现带下过多、崩漏以及自汗、盗汗等症状。同时，头发的多少、亮泽、颜色也与肾息息相关，其生长与脱落、荣润与枯槁，反映了肾的气血盛衰。

  在五色里，黑色入肾，一般来说，芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品都是补肾精的佳品。

  小 新