50岁的肖女士患上关节炎多年，一年四季怕风怕冷，最近一运动出汗就感到关节冷痛。

  关节痛在中医里被称为痹症，主要原因是经络闭阻、气血不通所致。据中医专家介绍，肖女士主动运动是正确的，但运动量过大了，不能到出汗了才停止，在骨骼舒展开后就可以停止运动。其实，要想缓解肖女士这种关节冷痛症状，有一个在家就可以操作的简单方法，即姜椒热敷法。

  晚上睡觉前，用100克花椒、25片鲜生姜、25根小葱的葱白，切碎并混合均匀后装入布包里。接着，把布包放在关节疼痛的地方，在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。生姜辛温，有散寒止痛的作用；花椒性温、味辛，可散寒除湿止痛；葱白味辛性温，具有宣通作用，含有挥发油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），属于药引子，可引生姜和花椒的药效穿透皮肤、到达关节。另外，热水袋里的热水帮助打开皮肤毛孔，可以增强疗效。使用后，关节处有温热感，关节冷痛症状很快就可以缓解。但是，对这些食物过敏者、关节红肿热痛者不宜使用。

  秦 涛