本报记者 岳 静

  4月１9日下午，记者走进市体校乒乓球训练馆，偌大的场馆内摆放了25张乒乓球台，早早来到这里训练的队员们在做完一系列准备活动后，开始捉对厮杀。

  市体校乒乓球队教练员于海洋告诉记者，目前供运动员们训练的场地是去年建成的，也是目前全省业余体校里最好、最先进的乒乓球训练场地。

  市体校乒乓球队成立于1988年，是目前我市唯一在省乒协注册的球队，曾被国家体育总局命名为国家高水平后备人才基地。该队在上届省运会上斩获1枚金牌；在2013年河南省乒乓球锦标赛暨省运会资格赛上获得3金1银，金牌数位居全省第二，总分位居全省第三。

  再有118天，8月5日~9日，省十二运会青少年乒乓球比赛就要在河南理工大学体育馆拉开战幕，我市乒乓球队的30员小将将参加男、女甲乙丙丁4个级别的比赛，争夺14块乒乓球金牌。说到比赛，于海洋坦言：“作为教练员，我的压力很大，毕竟金牌数是有限的。”

  为了使比赛前的训练更有效率，于海洋把每次训练都划分成四个部分：训练开始前10分钟进行准备活动，舒展身体，做一定的体能训练，然后进行1小时10分钟的基本功训练，接着进行30分钟的模拟比赛，最后再进行10分钟的身体放松训练。

  乒乓球运动讲究从娃娃抓起。目前，在市体校乒乓球队训练的队员中，年龄最小的2003年出生，今年10岁多；年龄最大的1999年出生，今年也才15岁。于海洋告诉记者，队员年龄较小，并不适宜高强度的训练，所以训练主要以柔韧性、协调性和爆发力训练为主。

  “成功没有捷径，全凭刻苦训练。”于海洋告诉记者，在队员们刚开始训练的时候，一个基本动作往往要学上2个月。乒乓球是一个枯燥、对人毅力要求极高的项目，但是一旦长时间练习，感受到了乒乓球的魅力，就会着迷于它变幻莫测、机动灵活的特点。

  王森浩今年15岁，但已经有5年球龄了。他告诉记者，今年参加省运会他对自己的要求就是打好每一局，不能有丝毫松懈。“把我们训练时的水平打出来，就一定可以在比赛中取得好成绩。”王森浩信心满满地说。