6月6日2时3分,迎来传统节气之一的“芒种”,标志高温、高热的盛夏时节即将到来。专家表示,此时节,公众尤其是即将参加高考的考生要注意防暑降温。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说,此时节,广大高考考生和考生家长应密切关注天气变化,及时调整交通出行方案,如遇到高温天气,最好提前做好防暑降温准备工作。可多吃一些清热利湿的食物,比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。
在高温时段要尽可能减少外出,若外出,应采取防护措施;要充分饮用凉开水、绿豆汤、菊花茶、饮料等;注意作息时间,保证睡眠,不要熬夜,戒烟戒酒。
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