它融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，作为广场舞的一种，一进入我市便迅速火起来。仅1年时间，跳舞的市民布满了市区大大小小的健身广场，总数在1万人以上。它就是起源于黑龙江省佳木斯市的快乐舞步健身操。

  听着优美的单乐，走着潇洒的舞步，做着舒展的动作，心灵与身体都得到了锻炼。连日来，记者走访了我市多个广场、街心游园和社区活动广场，每处都有市民在跳快乐舞步健身操。他们中有老有少，多则数百人，少则几十人，排着整齐的队形，伴随着音乐欢快的舞动着。

  据了解，快乐舞步健身操是一种行进间的有氧健身操运动项目，特别适合于中老年人演练。一经推出，就深受广大群众喜爱。它是一种徒手体操，不用器械，只要有合适的场地就可以开展。通过锻炼，可以有效达到健身、减肥、预防疾病等目的。

  6月23日20时，记者来到市东方红广场，眼前的一幕让记者为之惊讶，多达五六百人的队伍秩序井然，领队的方阵统一着装，戴着白色手套，许多市民排着整齐的队伍，随着音乐的节奏，踩着细小的步伐，在缓慢的行进中，动作整齐划一，从上肢运动到肩部、胸部、腹部、腰部，一直到下肢。一眼望去，长长的队伍排出几十米远，无论是领舞的老师，还是站在队伍里的学习者，都很认真地跳着，双手向上、双臂伸展，他们争取把每一个动作都做到完美。简单而又规律的动作却似乎有着魔力，队伍四周围满了观看的市民，他们也不约而同地跟着跳起来，轻松与欢乐写在了每个人的脸上。

  该站点负责人江慧枝告诉记者，这个辅导站点自去年8月份开设以来，来此学习健身舞的市民越来越多，每天在广场跳健身舞的市民已经达到600多人，可每天依然有不少市民想加入进来，由于广场空间限制，人数已接近饱和，她按照市民居住地推荐他们去离家最近的站点学习健身操。

  “这个健身操治好了失眠的老毛病。”刚做完操的王焦建老人对记者说，她以前长期失眠，十分痛苦，而且也有肩周炎，今年春节后听从朋友的建议来跳快乐舞步健身操，不到3个月就有了极大的效果，“我再也没有失眠过了，每晚一觉到天亮，胳膊很轻松地抬起来，而且我的体重还减轻了5公斤呢！”老人开心地说。

  甩开臂膀，迈步蹬腿，这支简单易学、老少皆宜的健身操让学跳的人腰也不痛了，肩膀也不酸了，而且真正尝到运动带来的快乐。值得一提的是，采访中，记者得知，很多腿脚不方便的，特别是患有“三高”的老年人，他们因为坚持跳这支健身操，渐渐地远离了病痛，变得越来越健康。“我们都是快乐舞步健身操的受益者，我们希望让更多的市民加入进来，把快乐和健康带给更多的人。”采访中，许多市民们欢快地说。

  排列整齐、迈着小步、一步一颠，这是快乐舞步健身操典型的动作风格，因此，有人戏称它为“僵尸舞”。“该健身操简单易学，很多以前从不锻炼的人也加入进来。目前全市各县市区有100多个快乐舞步健身操站点，每个站点都有少则几十人人，多则数百人在跳这个健身操，场面十分壮观。”市体育局群体科负责快乐舞步健身操推广的工作人员黄玲告诉记者。

  为在我市更好地推广快乐舞步健身操，市体育局从佳木斯市体育局请来专业辅导员，根据我市情况，对该健身操进行改编，进而形成了适合我市群众运动的快乐舞步健身操，同时，该局陆续举办了9期免学费、免食宿费的快乐舞步社会体育指导员培训班，培训人数达1000余人，这些社会体育指导员分布在全市各健身站点，积极带领群众进行快乐健身，加快了快乐舞步健身操的推广。