“每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。这是一句倡导健康生活方式的流行口号。“健康工作50年，幸福生活一辈子”是每个人的愿景，但其前提“每天锻炼1小时”，许多人往往无法做到，美好愿景便有几分镜中花、水中月的意味。“每天锻炼1小时”真有那么难吗？

  难就难在国人的观念。早在1917年，毛泽东在《体育之研究》中就深刻地阐述了体育的真义：“体育者，人类自其养生之道，使身体平均发达。”从1952年毛泽东为中华体育总会成立题词“发展体育运动、增强人民体质”到2008年起设立全民健身日，国人对体育的理解是一脉贯通的，但在实践中体育锻炼常常又面临“说起来重要、做起来次要、忙起来不要”的尴尬，天气不好、心情不佳、工作繁忙等都会成为放弃体育锻炼的理由。

  其实，如果仅仅把体育锻炼看成增强体质的有效手段之一，是颇为局限的。2000多年前的古罗马人曾说：“健康的心灵寓于健康的身体。”而在中国，几千年以来的哲学思想也非常强调身心的平衡。先哲们的思想在今天已经得到科学验证。有多项科学研究证明，定时、经常参加体育运动能使年轻人的学习和生活更加成功。现代社会中，体育不仅帮助人锻炼身体，更教给人团队合作、尊重规则、尊重他人以及自律等社交技能，这些技能是成功的前提，也是政治界、经济界等各个领域成功人士身上必备的优秀素质。

  当人们认识到，体育不仅是锻炼身体的方式，而且更能培养人际交往所必备的社交技能和基本素质，可能就会增强“每天锻炼1小时”的自觉性、主动性，积极参加健身运动。

  健身是一种健康、理性的生活态度，千万别给自己找借口而轻易放弃。广大市民一起来健身，既是我市打造“健康焦作”的一项重要指标，也是市委、市政府体育惠民的终极目标。