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第13版：都市新闻

	市人大代表、政协委员今晚做客本报网络直播间
	推进城乡一体化发展建设美丽新农村
	婴儿乳粉、网络食品纳入食品安全责任险试点
	高校艺术团、运动队录取人数不得超过该校本科招生计划总数的1%
	“市民观察团”走进我市两会
	美丽焦作
	冬吃柚子益处多
	王天定：最接地气的新闻摄影人
	4户困难职工家庭获住房公积金贷款贴息
	怕拖累父母重病少女几度轻生

3上一篇下一篇4	2015年2月3日	放大缩小默认

冬吃柚子益处多

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柚子富含大量的水分，在干燥的冬天，人们容易缺水，吃柚子可以补充人体水分。

柚子热量低，不用担心长胖。柚子的热量仅为41kcal/100g，比苹果还要低近10kcal的热量，所以冬天吃柚子不用担心长胖。

柚子的维生素C含量高，可以预防感冒，美容肌肤。冬天，蔬菜、水果较其他季节种类少，而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。维生素C不仅可以增强免疫力，还可以促进胶原蛋白合成，美容肌肤。

柚子钾含量高，适合高血压患者。造成高血压的一个饮食特点是钠盐摄入高，柚子富含大量的钾离子，钾离子摄入体内能促进钠离子的排出，可以改善由于食盐摄入过多而引起的高血压问题。人民