“春节期间，在外工作的儿女们回到家里，父母会感到很开心，他们的心理上也处于一种亢奋状态，会沉浸在团圆的喜悦中。但等到假期一结束，儿女们纷纷离家，家里一下子恢复空巢状态，老人就会感觉特别失落，难以适应。所以，当我们这些在外工作的人准备离家之前，一定要好好陪陪父母，帮助他们调整好心理状态。”日前，网友【悠然】就此话题发出了倡议。

  从春节前子女即将回家所带来的喜悦，到春节后子女离家所带来的失落，这样的心理落差对大多数空巢老人来说，很有可能带来心理上的创伤。那么，子女在离家前应该如何帮助父母调整好心态，避免“节后空巢症”的发生呢？近日，记者带着这个问题，咨询了我市相关心理学专家。

  “老年人‘节后空巢症’近几年越来越普遍，主要原因是老年人本身就容易发生抑郁，而且节后子女们离家，给他们带来了精神上的失落感，甚至因情感失落而陷入抑郁状态，成了老年性抑郁症患者。”这位心理专家表示。老年性抑郁的病因与老年人的身体状况、大脑功能、社会心理等因素都有关。对于空巢老人而言，他们更容易感到孤独寂寞，就算已经出现抑郁，往往也不容易被及时发现，所以更容易被老年性抑郁所侵袭。

  这位专家认为，老年人之所以会患上“节后空巢症”，归根结底还是因为他们在和子女短暂的团聚之后，子女又要匆匆离家，给他们带来了心理失落和情感空虚。所以说，要想缓解老年人群体在春节后所面临的“节后空巢症”，还需要子女帮助父母调整好心理状态，避免他们内心的失落和空虚。

  子女们离家前，应如何做好父母的思想工作呢？专家建议，一方面，子女不能在假期一结束，就马上收拾行囊离开，而是应在离家返程之前，好好陪陪父母，和他们聊聊天、谈谈心，让他们对自己的工作和事业多些理解与支持，把自己离家带给父母的失落感降到最低的程度；另一方面，即便子女为了工作和事业不得不离开父母，但也要通过其他方式来完成对父母的精神抚慰与精神赡养的责任，在一定程度上缓解父母对子女的思念之苦。

  网友【轻舞飞扬】说：“可以教父母使用QQ、微信等现代通信工具，等子女们离家之后，可以经常利用这些通信工具和父母通电话、发视频，给父母一个缓冲时间，让父母能顺利过渡到平时生活中，别让他们患上‘节后空巢症’。”

  网友【勇敢的心】说：“子女们在离家之前，可以帮助父母把家里的生活设施检查一遍，以免父母在以后的生活中遇到不必要的麻烦，以缓解他们心理上对子女的思念和依赖。”

  总之，子女们应该把对父母的关爱贯穿到日常生活中来，采取各种有效的办法，帮助父母走出这种情感困境，有效缓解老年人的“节后空巢症”，让老年人晚年生活得更加幸福、美满。