雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，大家要采取各种措施尽量避免给正常生活和健康带来危害。那么，大家该如何应对雾霾天气所带来的危害呢？

  减少外出。抵抗力弱的老人和儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量少出门，如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内，外出归来后应立即清洗面部及裸露的肌肤。

  减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺病等患者，应尽量避免户外锻炼。同样，高血压病、冠心病等患者也不宜进行户外锻炼，以免导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。

  关闭门窗。很多人喜欢在白天打开家中所有的窗户，但在雾霾天气中，最好等到太阳出来之后的半小时到一小时后再打开窗户，而且不要将所有的窗户全部打开。

  注意饮食。饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。 环 宣