本报讯（记者王冰）5月26日上午，团市委举行“轻松备考——12355与你同行”公益讲座。在现场，心理咨询师轻松的语言和启发心灵的互动，让考生们感受到了自信的力量。为证明自己有信心面对人生考验，百余名考生大声发出呼喊：“相信自己，我能行！”。

  临近高考，考生调整心态十分重要。成功之路有没有捷径可走？心理咨询师张坤秋的回答是“NO”。她为考生们播放了一段自己制作的课件：一个人因为偷懒，将自己的十字架锯短，虽然扛起来轻松许多，可他最终也因此无法跨过沟壑，只能看着别人走向终点。张坤秋说：“这个小故事证明一点，对于你们，该面对的压力一定要扛。”

  “面对人生大考，你们准备好了吗？”为帮助考生建立自信心，张坤秋与考生展开了互动。10名考生一字排开，根据自身实际选择压力指数，分别举起10个数字牌，数字牌上是从1到10的数字。接下来的考验让每一个考生担忧起来，2号女生体重只有45公斤，她必须背起体重80公斤的男生在教室里走上一圈。

  在张坤秋的鼓励下，2号女生努力将男生背起并完成任务，那一刻，全场响起雷鸣般的掌声。记者问2号女生是怎么做到的？她微笑着说：“我相信自己，我能行！”对于2号女生的表现，张坤秋说，人的潜能是可以无限开发的，自己在考试前设定的目标决不能太低，应该勇于突破，塑造更好的自己……为了激励考生，张坤秋一次次地对他们说：“你们一定会考上心仪的大学。”这句充满力量的话语，使每一位考生增添了战胜困难的信心和力量。

  一种行之有效的自我心理暗示，可以让考生轻松迎接高考。随后，张坤秋向考生们教授了一种心理暗示方法。她让考生想象正在参加高考的情景，使考生有充足的信心参加考试。“优美动人的音乐，让考生通过听觉器官作用于大脑皮层，使考生获得轻松、愉快和舒适的感受，最大限度地发挥潜能，实现心中的梦想。”张坤秋说。

  公益讲座结束后，一位考生高兴地说：“真舒服，感觉放松了许多。”