随着端午节的临近，粽子、香囊等商品开始在市场上热销。同时，端午节如何养生也成为人们热议的话题。那么，端午节的习俗中到底包含了哪些养生常识呢？昨日，记者走访了市中医院相关专家。

  市中医院中药房工作人告诉记者，每年端午节前夕，都会有不少老人前来购买苍术、藿香、吴茱萸、艾叶等药材回家给家人做香囊。据中药房负责人介绍：“端午节过后，天气开始变得炎热，蚊虫等开始滋生，为传染病的好发季节，因此民间有‘带个香草袋，不怕五虫害’的说法，这也是一种预防传染病的方法。而中医认为，在香囊中加入艾叶、肉桂、白芷、砂仁等中药，具有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍等功效，从而起到预防疾病的作用。”同时，这位负责人还给大家推荐了一个配方：苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷各2克，丁香1克，共研细，放在香囊中，佩戴在胸前、腰际或贴敷在肚脐处，也可挂在门口、室内或车内。

  说起端午节吃的粽子，也有很多讲究。该院内四科名誉主任谢帮军说，食粽能于清淡中平补、在平补中清化，是端午节前后的最佳养生食品。其中，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用；大枣、赤小豆、绿豆等配料，具有补血安神、利尿排毒的功效。同时，包粽子用的粽叶也非常有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，芦苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。但是，粽子黏性高、含糖量大，有的里面还有肉，不宜多吃。

  在我国南方，端午节喝雄黄酒的习俗比较普遍。为此，市中医院一位专家告诉记者，中医认为，雄黄又称鸡冠石，性温，味苦辛，有毒，主要用做解毒、杀虫药。其主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。不过，可将雄黄酒外涂在毒虫叮咬和长包、长疖、生痱子的地方，也可将雄黄酒洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。

  “端午节还有用艾叶驱毒除瘟的习俗。艾叶也叫艾蒿，是一味芳香化浊的中药，有较强的消毒杀菌作用。现代研究表明，艾叶中含有桉油精，具有很强的抑制微生物生长和杀灭细菌的作用。”这位专家对记者说，“此外，洗艾叶澡也可有效预防和改善皮肤瘙痒等症状。在流感盛行时，用干艾叶烟熏30分钟，之后开窗通风，能有效预防流感。”