入夏后，天气渐热，小李下班后约了几个朋友一起吃几斤小龙虾，又狂饮了几瓶啤酒，非常畅快淋漓。可第二天清晨他却被疼醒了，发现自己的左脚大拇趾肿得很高，还微微发热，下地一走路疼得更厉害。随后，他在家人的搀扶下来到医院。相关检查结果显示，其血尿酸值比正常值高出100多个单位，最后确诊为痛风性关节炎急性发作。

  现在正是小龙虾上市的季节，这时的小龙虾嘌呤含量最高，如果短时间内食用过多，加上豪饮啤酒，很容易引起痛风急性发作。

  痛风的发病原因与遗传、肥胖、高血压病、糖尿病等许多因素有关，但它的急性发作常常与大吃大喝有关。无节制地饮食可使血尿酸浓度迅速达到高峰，导致痛风出现随时发作的风险。控制高嘌呤的食物摄入，尤其防止短期内迅速聚积，是非常必要的。因此，调节饮食构成是预防痛风发作的重要环节。

  一般饮食分为高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤3类。痛风患者应该了解食物中嘌呤的大致含量，做到心中有数。每100克食物中嘌呤含量大于150毫克以上的为高嘌呤类，主要有豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、鳕鱼、海鳗、动物肝脏、蚌蛤、干贝、带鱼、鲢鱼、鸡汤等；每100克食物中含50毫克至150毫克嘌呤为中嘌呤类，主要有肉类、鱼、虾、螃蟹，豆类以及笋干等；每100克食物中嘌呤含量小于50毫克的为低嘌呤类，主要有五谷类、蛋类、奶类以及各种水果、蔬菜和油脂等。

  痛风患者应少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物。这样可以降低血尿酸水平，不会产生尿酸盐结晶，从而使关节组织免受损伤。 时 报