大师名片

  赵幼斌，1950年生，祖籍河北，杨式太极拳第五代嫡传。赵幼斌现任西安市武术协会委员、教练，西安永年杨式太极拳学会会长。赵幼斌7岁随父赵斌习杨式太极拳、剑、刀、杆等，后又师从姑父傅钟文、傅宗元，兼得老舅杨振基、杨振锋及表兄傅声远的指点。他16岁随父在全国各地教拳，之后又赴海外多国教拳，编著有《杨式太极拳真传》《杨式51式太极剑》等，现任西安太极拳总会主席、陕西省太极拳委员会副主任、中国武术八段，是公认的太极拳大师。

  8月21日8时30分，市太极体育中心太极馆4号文化展演厅座无虚席，作为第八届中国焦作国际太极拳交流大赛太极拳名人名家大讲堂的第一讲，杨式太极拳第五代传人赵幼斌在讲解时，现场演示了经典的28式杨式太极拳，观众拿出手机、相机争相拍照，有的观众干脆起身跟着练习手部招式，受益匪浅。

  杨式太极拳是河北省永年县杨露禅所创编，历经三代研习，由杨露禅之孙杨澄甫定型。赵幼斌是太极拳名师赵斌次子，1950年生于陕西西安，7岁随父习练杨式太极拳、剑、刀、杆等，后又师从其姑父傅钟文和傅宗元，兼得老舅杨振基、杨振锋及表兄傅声远的指点，16岁随父教拳，现任西安永年杨式太极拳学会会长、西安武术委员会委员、西安武术协会教练、西安杨式太极拳学会总教练等，著有《杨式太极拳真传》《杨式37式太极拳》等专著。

  “杨式太极拳拳架舒展简洁、结构严谨、身法中正、动作和顺、轻灵沉着；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。”赵幼斌一边演示一边说，“你能从杨式太极拳中体会到很多东西，在练拳过程中，心、神、意、气和全身的肌肉组织都能得到很好的锻炼和调理。”

  对太极拳初习者，赵幼斌给出自己的建议：“开始不易学大，要像散步一样，首先，要做到心静体松、用意不用力，心静就是要思想集中，排除杂念，凝心于太极拳动作的方法和要领的运用，用心感受理法等要素的融会贯通。其次，要做到虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、尾闾中正。”

  赵幼斌不仅从理论上讲解了杨式太极拳的套路，还以搂膝腰步为例深入浅出地讲解了正确和错误的做法。“搂膝腰步看似简单，分解起来却内涵深刻，操作起来要领颇多。上步要用力，用意念指挥太极拳的运动过程，脚下要着力，从外部到内侧整体着力，膝关节要展开，用力量跳跃出去，就像运动员预备跑一样，蓄势待发，借助这个力量把腰腿送出去，前腿要接住后退的力量，然后前腿撑、后腿蹬，把两条腿的力量形成一个合力。进退的转换要虚实分明，左虚则右实，左实则右虚，前进后退时，身腰要随着转换，平稳移动。”赵幼斌说。

  名人名家大讲堂上，太极拳爱好者更是抓住这一难得机会与赵幼斌互动。有观众提出自己的“玉女穿梭”脚步总是做不好，赵幼斌就亲自示范指导，一个动作一个动作地分解，直到大家充分理解。

  太极拳具有舒展大方、柔和缓慢、圆活连贯、老少皆宜的运动特点，不仅可以强身健体，还能很好地调节人们的身心健康。“我在教拳过程中，不在乎做得多好，特别是一些人在表演、比赛时力求打得好，这样当然无可厚非，但违背了太极拳的本意。在习练太极拳时，你展示的不是个人，而是道和流派的武术特点；你代表的不是个人，而是团队与流派。”赵幼斌说，练好太极拳要使心态平静。

  杨式太极拳平正朴实、练法简易，深受广大群众的喜爱。在赵幼斌的带领下，杨式太极拳定能成为世界范围内的“武术之花”。

  本报记者 杜 玲 见习记者 郭嘉莉