开学近4周了，很多家长发现孩子写作业总是不认真，粗心大意，会做的题一考试就做错，做事情丢三落四、磨磨蹭蹭。老师也反映孩子上课老走神，不认真听讲，而且总是不听话。对此情况，家长们束手无策，不知如何帮助孩子改正。其实，这些都是孩子注意力不集中的缘故。

  孩子注意力不集中是有原因的，比如孩子睡眠不足、身体不适、所处环境比较嘈杂、老师的教育内容和方法没有吸引力、给予孩子过多的玩具和书籍、看电视过多、身体缺乏必要的微量元素等，这些都会影响孩子的注意力。可是，如何让孩子集中注意力呢？家长应从生活作息、学习、情绪等方面对孩子进行检测，发现孩子在哪些方面存在问题，再有的放矢地帮助孩子解决问题。

  下面为家长推荐几个小秘诀，帮助您训练孩子集中注意力，提高孩子的学习成绩：一、生活作息规律化。简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。让孩子学会整理物品，分类放置。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。二、营造安静整洁的环境。安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，家长在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。三、限制孩子看电视和玩电子游戏。如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视”。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。四、多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态。孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情的时候，孩子才更易于专心致志地做事。五、节约时间由孩子自由支配。孩子在符合作业要求的前提下提前完成作业多出的时间自己支配，让孩子改变消极的抵制行为和磨蹭习惯，节省时间，重视时间观念。

  温馨提示：孩子的表现是家庭的镜面反射。一旦孩子出现问题，家长首先要做的不是责备孩子，而是检视自身。

  张坤秋 高玲玲