近日，美国心脏协会奥兰多年会上公布的一项新研究称，缺乏维生素D会增加心脏病和中风发作风险，科学家已经确定出维持心脏功能所必需的维生素D最低水平。

  新研究中，美国盐湖城山间医疗中心的研究人员对23万名参试者进行了为期3年的研究。结果显示，血液维生素D水平至少保持在15纳克/毫升的水平最有益心脏健康，该组参试者心血管疾病风险为9%，而其他组参试者心血管疾病则增加35%。

  研究人员表示，维生素D缺乏很容易通过血检筛查，而补充维生素D也并非难事。人体可通过多晒太阳自然合成维生素D；鱼类、鱼肝油、鸡蛋、酸奶及谷类食物都富含维生素D，可多吃；必要时还可在医生指导下服用维生素D补剂。  方 文