冬季，很多人在运动后或者吃火锅时，喜欢饮用凉茶解渴。喝凉茶解渴是很多人的习惯，同时在冬季也可以缓解体内燥热。但专家提醒，凉茶并非适合所有人，尤其是“上热下寒”人群不宜在冬季喝。

  针对现代大多数从事脑力劳动的都市白领来说，每天待在办公室或暖气房内，吃冰箱食物、加班熬夜、饮食无规律且缺乏运动，身体常处于亚健康状态。这个时候，人的体质通常比较复杂，有些人虽有上火表现，但实际上是“上热下寒”，比如手脚怕冷，容易拉肚子、疲乏犯困、腰酸腿痛等。这种情况下，即使感觉燥热也不适合饮用凉茶，而应饮用加热的清淡饮料。

  专家提醒，选择凉茶时还要注意查看配料，区别滋阴为主和泻火为主的成分。喝凉茶最重要的是达到一个体内的平衡，如果盲目饮用，有可能适得其反。建议出现不适症状的人群先看看中医，进行体质辨识之后，再正确选择凉茶。

  大 河